Uwaga na upały!
7 Sierpnia 2020
Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej – Państwowy Instytut Badawczy ostrzega przed upałami, które mogą wystąpić na terenie powiatu kieleckiego. Będzie naprawdę gorąco, dlatego należy na siebie uważać i chronić się przed słońcem.
Ostrzeżenie drugiego stopnia przed upałami będzie obowiązywać od piątku, 7 sierpnia od godziny 12.00 do niedzieli, 9 sierpnia do godziny 18.00.
W dzień temperatura maksymalna może osiągnąć wartości od 29 do 31 stopni, lokalnie do 32 stopni. W nocy minimalna temperatura może wynieść od 16 do 19 stopni. Prawdopodobieństwo wystąpienia zjawiska oszacowano na 90%.
Źródło: IMGW
Porady na upalne dni:
Nawadniajmy organizm – należy pić dużo płynów, najlepsza jest woda. Warto ograniczyć kawę i herbatę.
Wybierajmy lekkie i przepuszczające powietrze ubrania, najlepiej w jasnych kolorach i z wykonane naturalnych materiałów.
Podczas wychodzenia na zewnątrz zadbajmy o ochronę głowy – konieczna jest czapka, chustka, kapelusz lub inne nakrycie.
By ograniczyć nagrzewanie pomieszczeń, warto zamknąć i zasłonić okna oraz wyłączyć zbędne urządzenia elektryczne, które emitują ciepło.
Podczas ekspozycji na słońce należy stosować na skórę kremy z filtrem.
W godzinach największego nasłonecznienia unikajmy bezpośredniej ekspozycji na słońce – najlepiej zostać wtedy w domu, w zamkniętych pomieszczeniach.
Nie wchodźmy do wody, gdy organizm jest mocno nagrzany.
Unikajmy forsowania organizmu – ograniczmy intensywny wysiłek fizyczny.
Nie zostawiajmy w aucie dzieci i zwierząt.
Zaopiekujmy się seniorami – oni są jedną z grup szczególnie zagrożonych wysokimi temperaturami.
Nie lekceważmy omdleń i zasłabnięć w czasie upałów.