Tydzień dla Serca

 

Trwa Tydzień dla Serca. To czas, w którym specjaliści zwracają uwagę na osoby cierpiące na choroby kardiologiczne. W tym roku jest to czas szczególny ze względu na ryzyko zakażenia koronawirusem, które może być szczególnie niebezpieczne dla osób z chorobami serca. Dlatego warto przypomnieć sobie, co możemy zrobić, by ten organ był w lepszej kondycji.

Choroby sercowo-naczyniowe są jedną z najczęstszych przyczyn zgonów w Polsce. Głównymi schorzeniami z tej grupy są: zawał mięśnia sercowego, choroba wieńcowa lub niedokrwienna, miażdżyca, udar mózgu i niewydolność serca. W obliczu pandemii koronawirusa osoby z chorobami sercowymi muszą zachować szczególną ostrożność ze względu na ryzyko cięższego przebiegu zakażenia.

Warto stosować się do zaleceń, które znacząco mogą poprawić kondycję naszego serca. Należą do nich właściwa dieta, bogata m. in. w owoce i warzywa, w tym rośliny strączkowe, chude mięso (np. drób) i ryby. Trzeba pić dużo wody i ograniczyć spożywanie soli. By wzmocnić serce warto również zerwać z używkami, jak tytoń i alkohol, zwiększyć aktywność fizyczną, by nie dopuścić do nadwagi lub otyłości i kontrolować swój stan zdrowia.

Specjaliści apelują również, by nie lekceważyć niepokojących sygnałów, płynących z organizmu, jak silny ból w klatce piersiowej i w obawie przed koronawirusem nie rezygnować z wezwania karetki pogotowia. Rocznie w Polsce występuje blisko 70 tys. zawałów serca zdiagnozowanych koronarograficznie.

Tegoroczny Tydzień dla Serca potrwa do piątku, 24 kwietnia.

Źródło: Ministerstwo Zdrowia