Zmagania wychowanków w zawodach siłowych
16 Grudnia 2019
Wychowankowie Powiatowego Młodzieżowego Ośrodka Wychowawczego w Rembowie wzięli udział w „Szkolnych Mistrzostwach Kielc szkół ponadgimnazjalnych w wyciskaniu sztangi leżąc”. Organizatorem zawodów był Rafał Sękowski - nauczyciel wychowania fizycznego w III Liceum Ogólnokształcącym im. Cypriana Kamila Norwida w Kielcach.
W zawodach wzięło udział czterech wychowanków PMOW w Rembowie: Daniel, Marcin, Denis oraz Jakub. Celem wyjazdu było umożliwienie młodzieży sprawdzenia poziomu swojej sprawności fizycznej w konkurencjach siłowo – wytrzymałościowych, zachęcenie do dalszej pracy nad własną sylwetką, popularyzacja sportów siłowych, umiejętność rywalizacji sportowej oraz zainteresowanie ćwiczeniami siłowymi, działaniami prozdrowotnymi i dbaniem o własną kondycję fizyczną.
Przebieg zawodów wyglądał następująco:
- wszyscy zawodnicy przed rozpoczęciem zawodów zostali zważeni, następnie podali ciężar jaki będą wyciskać w pierwszej próbie,
- każdy zawodnik miał trzy próby,
- punkty liczone były w oparciu o tabelę Wilks’a (czyli według przelicznika: masa ciała do wyciśniętego ciężaru; na podstawie kalkulatora używanego w trójboju siłowym wyliczane są punkty; wygrywa zawodnik, który zgromadzi więcej punktów)
- po wykonanej próbie zawodnik podawał ciężar sztangi w kolejnym podejściu, nie mógł zmniejszyć obciążenia sztangi, mógł natomiast próbować wycisnąć ten sam ciężar lub go zwiększyć,
- próba była zaliczona gdy po zdjęciu sztangi ze stojaków na komendę sędziego „start” sztanga została opuszczona na klatkę piersiową (z widocznym zatrzymaniem ciężaru na klatce piersiowej), a następnie na komendę sędziego „góra” wyciśnięta równomiernie w górę, aż do zablokowania ramion w stawach łokciowych i na komendę sędziego „stojak” odłożona na stojaki, przy czym łopatki, głowa i biodra zawodnika miały nieruchomo spoczywać na ławeczce, a całe stopy na podłożu, max rozstawienie dłoni na sztandze mogło wynosić 81 cm (odległość między palcami wskazującymi).
Do rywalizacji przystąpiło 70 zawodników i 2 zawodniczki z 16 kieleckich szkół ponadgimnazjalnych oraz dodatkowo wychowankowie Powiatowego Młodzieżowego Ośrodka Wychowawczego w Rembowie.
