Aktywność sposobem na otyłość

Fot. pixabay.com

W ramach cyklicznej akcji „Środa z profilaktyką” Narodowy Fundusz Zdrowia zachęca do zapoznania się z tematem otyłości. Duży wpływ na to, by uniknąć problemów z wagą ma aktywność fizyczna. NFZ podpowiada jak ją polubić.

Co drugi dorosły w Polsce ma kilka zbędnych kilogramów. 46% kobiet i 62% mężczyzn w Polsce ma nadwagę lub otyłość i z roku na rok, problem dotyka coraz więcej osób. Skutkami otyłości mogą być m.in.: cukrzyca typu 2 i insulinooporność, nadciśnienie, choroby nerek, kości, ścięgien, mięśni, tkanki łącznej i skóry, astma, bezdech senny oraz nowotwory.

Do głównych przyczyn otyłości zalicza się nadmierną podaż kalorii dostarczanych z pożywieniem oraz niedostateczny poziom aktywności fizycznej. W dzisiejszej Środzie z Profilaktyką powiemy między innymi jak polubić aktywność fizyczną oraz jak odpowiednio dobrać aktywność do wieku.

https://www.youtube.com/watch?v=7Vrkmeqmo1o&feature=youtu.be

Źródło: świętokrzyski oddział NFZ